Długoterminowe, niekorzystne prognozy pogody na nadchodzącą zimę, budzą obawy i niepokój całego społeczeństwa. Groźna sytuacja geopolityczna na świecie, wojna u sąsiadów, to wszystko potęguje nasze obawy. Kryzys paliwowy, wbrew zapewnieniom rządu, dotknie każdą polską rodzinę. Niestety na cenę i dostępność opału nie mamy wpływu. Musimy więc podjąć wszystkie możliwe kroki, by racjonalnie  gospodarować tym, co mamy.

Uszczelnianie i eksploatacja pomieszczeń zimą

Ocieplenie budynku styropianem o odpowiedniej grubości, to z pewnością najlepsza metoda zatrzymania temperatury w domu. Tym sposobem do minimum zniwelujemy straty ciepła, bezpowrotnie ulatującego z naszego domu. Niestety jest już zbyt późno,  by zlecić wykonanie takiego kompleksowego zabiegu. Możemy jednak zrobić jeszcze wiele, by zatrzymać w środku maksymalną ilość ciepła. Jest to szczególnie ważne, jeśli mamy w domu małe dzieci, czy niemowlaki. Poniżej podajemy kilka czynności, które możemy wykonać od razu, bez większych kosztów. Przedstawimy też parę zasad, które warto wprowadzić, i ich się trzymać:

• uszczelnienie okien i drzwi, za pomocą taśm samoprzylepnych, czy silikonu,
• zamontowanie ekranów odbijających za grzejnikami,
• zmniejszenie temperatury do niezbędnego minimum w pomieszczeniach gospodarczych,
• kontrolowana redukcja temperatury w poszczególnych pomieszczeniach domu, np. pokój dziecinny, czy łazienka, powinny mieć temperaturę ok. 22°C, w salonie wystarczy 20°C, a w sypialni czy kuchni 18-19°C,
• odpowietrzenie i odkurzenie grzejników; zadbaj, by nie były zasłonięte meblami,
• kontrolowane wietrzenie pomieszczeń: wietrzyć trzeba intensywnie, ale krótko,
• w pochmurne dni zasłaniajmy okna, a jeśli dzień jest słoneczny, odsłaniamy,
• nie przegrzewajmy pomieszczeń, nie jest to korzystne dla naszego zdrowia, i oczywiście nieekonomiczne,
• jeśli wyjeżdżamy z domu, warto zredukować temperaturę do minimum, czyli do ok. 6-8°C. Temperatura ta wystarczy, by nie dopuścić do uszkodzenia grzejników czy rur w mieszkaniu. 

Zimą również zadbaj o aktywność fizyczną

Niezmiernie ważnym o tej porze roku jest ruch fizyczny, szczególnie ten na zewnątrz. Odpowiada on za ukrwienie całego organizmu, podnosi temperaturę ciała, poprawia nastrój i kondycję. Jego intensywność trzeba dopasować do wieku i posiadanej tężyzny. Nawet krótki spacer, będzie miał dla nas zbawienne skutki. Nasza odporność poprawi się, jest to sprawdzona forma hartowania organizmu.

Zadbaj o ciepłe dłonie i stopy

Podczas zimowych, śnieżnych eskapad, często dochodzi do przemoczenia nóg czy rąk. Należy w miarę możliwości tego unikać. Z łatwością możemy się przeziębić, a uczucie zimna znacznie spotęguje się. Warto zadbać o zakup solidnego obuwia, najlepiej na grubej podeszwie, dopasowanego do stopy użytkownika. Przy odpowiedniej pielęgnacji posłużą one kilka zimowych sezonów!

Kolejnymi, niezbędnymi elementami naszego zimowego ubioru są te, które ocieplają nasze ciało. Wysokiej jakości skarpetki, rajstopy, getry-ocieplacze, rękawiczki, czy kominiarki to niezbędne części ubioru naszych dzieci, jak i nas samych. Pamiętajmy, by były one wykonane z dobrych materiałów.

Dla dzieci i niemowląt szczególnie polecamy ubranka z wełny merino marki ManyMonths. Są one bardzo miękkie, nie drapią. Zimą grzeją, a latem chłodzą. Posiadają właściwości samoczyszczące, odprowadzają wilgoć i utrzymują środowisko nieprzyjemne dla bakterii. Bardzo chętnie noszone są przez dzieci. Można je prać w pralce. Znakomicie sprawdzą się w okresie zbliżającej się zimy. Dorośli również znajdą w ofercie odzież i akcesoria im dedykowane!